快乐的长跑

长跑是一种体力和毅力并重的运动。这种运动的确很闷但胜在方便。只要穿起运动鞋，就可以开始起跑。
如果觉得闷，又无聊，你可以开始这又闷又无聊的跑步，来锻炼体力，甚至毅力。
一个人跑步真的是很闷的，特别是长跑。所以你可以做一些事情“解闷”。
1．不要漫无目的的跑，设定终点才不会浪费力气，而且有目标才会有动力。
2．边跑边听歌、音乐或电台（戴耳机或手拿手机播歌），如果可以边跑边唱歌也不错，练练肺活量。
3．选一个风景怡人的地点跑步，这样可以边跑边欣赏风景，使人心旷神怡。
4．随身携带相机（或有拍摄功能佳的手机），可以随时把喜欢的东西拍下来，不错过就不会有遗憾。

5. 遇到一起长跑的'跑友'，别吝啬的和对方say Hi，心情会快乐哦！

貪得無厭

《西藏生死書》相信是我接觸的第一本所謂喇嘛的著作，那還是和魚頭借來閱讀的。說真的，當時讀的時候，并沒有很了解寫些什么，至今更是毫無記憶了。
后來，自己買了一本
在第一屆全國書展。

后來的后來的近期，買了另一本仁波切寫的書。
書名：《貪得無厭》
作者：詹杜固仁波切（Tsem Tulku Rinpoche），另有西藏活佛，蒙古王子，幽默喇嘛之稱。
讀完了幾個月后，說真的，我也忘了書本內容。

注釋:
仁波切（Rinpoche）：意為“最珍貴的”，用來稱呼轉世的喇嘛，或高成就者等。
喇嘛（Lama）：梵語所指的上師，或心靈導師。

探望

「每当变幻时」里的阿妙（杨千桦饰）每次经过那间店，都会试试用她看上的Gucci钱包。但就是不决定把它买下来，连店里的售货小姐也不耐烦而臭脸相对。
她说心里想要的是“像Prada的Gucci”，不是“Gucci”。
很感同身受。特别是每次经过那地方，都不忘去瞄一眼自己的心头好，望望他好不好，有没有被拐掉，身价有没有受影响等等，那么才会心安。

光

城市

大大大大大选

03-05-08
第三届绝对SUPERSTAR的赛果犹如今年的大选一样，都想来个改变。
已经连续两届的男总冠军，这一届不要再男人称霸了。人的厌倦期限是很短暂的，更甭说等个5年。
HAU屈亚有几个因素。
一、反风太强，怎么挡都挡不住。这一届注定诞生一个女总冠军。
二、女冠军实力不会给男冠军比下去，而且人靓歌甜，更胜一筹。
三、女生票都比较希望投在像黄俊元或许俾文这样的男生上。

日子

星期六：理发、看中医、泡kopitiam
星期日：跑步、还书、爬山
星期一：浴佛、
星期二：上班
星期三：上班
星期四：上班
星期五：上班
星期六：请假、下KL
星期日：泡书展
星期一：请假、见朋友
星期二：上班
星期三：上班
星期四：上班
星期五：上班

我的志愿

我是一个没有什么大志的人。记得王菲说过她最想当的不是歌手，而是巴士剪票员。所谓职业不分贵贱，我想重要的是可以乐在工作。对菲迷来说，不管王菲是否当过剪票员并不打紧，重要的是她已曾经风靡了全世界。

为什么这样的～

没想到，试验了25天的饮水计划后，第26天突然生病了。
对突如其来的高烧，外寒内热的病况，起因何在，完全束手无策。
当晚病发前，是去了神庙问事，心存怀疑以为自己惹到了污浊。因为病发前身体毫无生病征兆。
但是，又太熟悉这种病情。发高烧，却可以冷到发抖。全身无力，骨头酸痛。以往的经验是去看医生，然后医生说是Virus Attact。吃了药，也至少两三天康复。医生也无法提供一个预防病发的方案。
无法预防犹如坐以待毙，我感到纳闷。
这一次，坚持不看医生（但还是作了最坏的打算），继续喝大量的水。
病发当晚，喝了1公升半的水，和一粒“百路通”。
隔天，共喝了4公升半的水，再一粒“百路通”。
晚餐时间，虽然口淡淡，但极饿，也总算填饱了肚子，元气大增。
庆幸，一天里就好起来了。然而至今，仍无法了解病因而加以预防，仿佛我对这个身体，依然陌生。

白咖啡会要命吗？

又来到“老卜间”咖啡店。
我无法占有楼上的U20心水位，因为来到时，楼上经已Full House!
我必须在底楼找一个有座插的位子，询问了工作人员哪个位子有座插。我一个人，所以不好意思霸占靠墙的六人座位，只好选了一个相当显眼的小圆桌，坐了下来。
连结了网络后，点了一杯店里推荐的白咖啡。
我勇敢的点了白咖啡。那天的丝袜奶茶已足以夺去我见周工的时间。看来这白咖啡，会要了我的命。
虽然不太喜欢这显眼的B2位子，但网络信号超强。
一坐，就是3小时。
我想，我爱上了这样的时光。

不了情

喜欢蔡琴版的「新不了情」。这首歌的原唱者到底是谁？
每一次无意间听到，都会楞了一下，时间仿佛倒流，空间突然转移。
想像舞台上的灯光熄灭，演唱现场里的听众屏着呼吸，一片寂静。
先是前奏音乐，接着蔡琴深沉而纯厚的歌声响起。。。

心若倦了　泪也乾了　
这分深情难舍难了
曾经拥有　天荒地老　
已不见你暮暮与朝朝

（一把大灯亮起，直打在蔡琴站着的位子，洪亮的掌声一下子此起彼落）

＊这一分情　永远难了　
愿来生还能再度拥抱　
爱一个人　如何厮守到老　
怎样面对一切我不知道
＃回忆过去痛苦的相思忘不掉　
为何你还来拨动我心跳　
爱你怎么能了　
今夜的你应该明了　
缘难了　情难了
＊这一分情　永远难了　
愿来生还能再度拥抱　
爱一个人　如何厮守到老　
怎样面对一切我不知道
＃回忆过去痛苦的相思忘不掉　
为何你还来拨动我心跳　
爱你怎么能了　
今夜的你应该明了　
缘难了　情难了
＃回忆过去痛苦的相思忘不掉　
为何你还来拨动我心跳　
爱你怎么能了　
今夜的你应该明了　
缘难了　情难了

（整个人被溶化了。。。）