快乐的长跑

长跑是一种体力和毅力并重的运动。这种运动的确很闷但胜在方便。只要穿起运动鞋，就可以开始起跑。
如果觉得闷，又无聊，你可以开始这又闷又无聊的跑步，来锻炼体力，甚至毅力。
一个人跑步真的是很闷的，特别是长跑。所以你可以做一些事情“解闷”。
1．不要漫无目的的跑，设定终点才不会浪费力气，而且有目标才会有动力。
2．边跑边听歌、音乐或电台（戴耳机或手拿手机播歌），如果可以边跑边唱歌也不错，练练肺活量。
3．选一个风景怡人的地点跑步，这样可以边跑边欣赏风景，使人心旷神怡。
4．随身携带相机（或有拍摄功能佳的手机），可以随时把喜欢的东西拍下来，不错过就不会有遗憾。

5. 遇到一起长跑的'跑友'，别吝啬的和对方say Hi，心情会快乐哦！