coming for marathon

Yeahhhh~终于跑马拉松了！
从一开始跑5KM，7KM，到10KM，然后15KM，再到半马拉松21KM，已经好几年了，都没有信心挑战42KM的马拉松竞跑。虽然参加这些竞跑，只是好玩而已，仅仅希望可以在设定的时间内完成竞跑，就好了。同时也可以更了解身体的状况、体能的极限到哪里，那些奖金名次，从来就没有（无法）奢望过。参加竞跑的动机与目的，是即简单又无聊的。
而这第一次，献给了新加坡。
第一次去新加坡是N年前的事了，事隔多年，再踏足此地的原因竟是~马拉松。

过关了

这次是我跑过最长的路程，25km。过关了，但还不简单。
因为在3小时30分钟的时限内完成全程，所以如愿索得奖牌一枚、奖状一张。
天气很好，跑上了大桥，不时有海风吹来，不会闷热，这样子跑起来，比较不那么辛苦。如无意外，明年11月，一定再来参加。
接着十二月要挑战马拉松，我只希望轻松快乐的跑，平安无事就好。

变色

槟威大桥马拉松赛的Logo变色。这才像样一点。

F1车手Alex Yong也来跑半马拉松，会否起名人效应？

快乐的长跑

长跑是一种体力和毅力并重的运动。这种运动的确很闷但胜在方便。只要穿起运动鞋，就可以开始起跑。
如果觉得闷，又无聊，你可以开始这又闷又无聊的跑步，来锻炼体力，甚至毅力。
一个人跑步真的是很闷的，特别是长跑。所以你可以做一些事情“解闷”。
1．不要漫无目的的跑，设定终点才不会浪费力气，而且有目标才会有动力。
2．边跑边听歌、音乐或电台（戴耳机或手拿手机播歌），如果可以边跑边唱歌也不错，练练肺活量。
3．选一个风景怡人的地点跑步，这样可以边跑边欣赏风景，使人心旷神怡。
4．随身携带相机（或有拍摄功能佳的手机），可以随时把喜欢的东西拍下来，不错过就不会有遗憾。

5. 遇到一起长跑的'跑友'，别吝啬的和对方say Hi，心情会快乐哦！

遇見

八月五，日，好天氣。
在Sunway Piramid獅頭前，開始奔馳10公里。
心臟“強壯”后的第一10公里，信心不大。

這些人真夠利害搶鏡，如果大家都穿上贊助的黃色上衣，景象一定會壯觀得像一窩移動的超級大蜜蜂。
推着嬰兒車一起競跑，不算奇觀，倒是平常之景象。請不要懷疑車里是否載有嬰兒。

真正的奇觀。 熟悉的背影：～
一副難以置信的樣子～


來自泰國的參賽者，招搖過市。


我的終點。
66分鐘。

新平衡15公里

健康早餐，但要等跑完15公里才有得吃 ：（

嘩～整羅里的袋袋，里面有獎牌一面，面包一個，小糖果一包。。。當然必須跑完15公里才可拿到。

終點大閘。

凌晨魅影。。。




飄移。。。 飄。。。飄。。。


唔系吖嘛!Nasi Lemak。。。？


嘩！如山般堆積，垂涎～


Minum MILO anda jadi sihat dan kuat，常常必須排長龍才喝到，但我都插隊的～呵呵！

5月20号的早晨，我在Padang Merbuk与第一线阳光约会。

Photos by
Chan Wing Kai & Jason Lee